Handleter : Khó chịu.

Để giải bài tập này, trước tiên cần hiểu rõ yêu cầu và nội dung của bài. Tuy rằng tiêu đề chỉ đề cập đến "Handleter" và từ khóa "Khó chịu", nhưng chưa có thông tin chi tiết về bài tập này.

Nếu bạn đang nói đến cách xử lý một tình huống khó chịu trong một hoàn cảnh giao tiếp hoặc xã hội, có thể áp dụng các bước cụ thể để giải quyết vấn đề, như sau:

1. Nhận diện cảm giác khó chịu: Cần nhận ra khi nào và tại sao mình cảm thấy khó chịu. Việc ghi nhận cảm xúc sẽ giúp xác định vấn đề cụ thể cần giải quyết.

2. Phân tích tình huống: Tìm hiểu nguyên nhân và bối cảnh dẫn đến cảm xúc này. Có thể là do lời nói, hành động của người khác, hoặc một tình huống căng thẳng.

3. Giao tiếp hiệu quả: Nếu tình huống là do một người khác, hãy thử giao tiếp một cách thẳng thắn nhưng lịch sự. Chia sẻ cảm xúc của bản thân mà không chỉ trích hoặc tấn công người khác.

4. Tìm giải pháp: Cùng nhau tìm ra cách giải quyết cho vấn đề đã nảy sinh. Có thể là sự thỏa hiệp, hay đơn giản là hiểu lẫn nhau hơn.

5. Thực hành tự kiềm soát: Học cách kiểm soát cảm xúc của bản thân trước khi phản ứng. Điều này có thể giúp không làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Nếu có thêm thông tin hoặc nội dung cụ thể hơn về bài tập nói trên, tôi có thể đưa ra hướng dẫn chi tiết hơn.