1. Kể tên các một số bệnh liên quan tới máu , tim mạch Là học sinh em cần làm gì để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể 2.,Nêu ảnh hưởng của ô nhiễm không khí và khói thuốc lá ? Đề ra biện pháp bảo

1. Một số bệnh liên quan tới máu và tim mạch bao gồm:

- Bệnh tim mạch: Đây là nhóm bệnh gây ảnh hưởng đến tim và mạch máu, bao gồm bệnh động mạch vành, suy tim, bệnh tim bẩm sinh, và cao huyết áp.
- Bệnh thiếu máu: Thiếu máu do thiếu sắt, thiếu vitamin B12, hoặc do bệnh lý liên quan đến tủy xương.
- Bệnh đông máu: Như bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu, hay bệnh Von Willebrand.
- Các bệnh về huyết áp: Tăng huyết áp và hạ huyết áp.

Để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, học sinh cần thực hiện những bước sau:

- Ăn uống cân bằng: Tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
- Tập thể dục thường xuyên: Vận động giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và khả năng miễn dịch.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ là thời gian cơ thể hồi phục và tăng cường hệ miễn dịch.
- Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên và thực hiện các biện pháp vệ sinh cá nhân sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

2. Ô nhiễm không khí và khói thuốc lá có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, bao gồm:

- Gây ra các bệnh hô hấp: Như hen suyễn, viêm phế quản mạn tính, và các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Khói thuốc lá và ô nhiễm không khí có thể gây ra tình trạng viêm, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe trí tuệ: Ô nhiễm không khí có liên quan đến các vấn đề về nhận thức và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Để bảo vệ hệ hô hấp, cần thực hiện một số biện pháp sau:

- Giảm tiếp xúc với ô nhiễm không khí: Tránh ra ngoài vào những ngày ô nhiễm nặng, sử dụng khẩu trang khi cần thiết.
- Ngừng hút thuốc: Khuyến khích mọi người không hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá.
- Luyện tập thể dục trong môi trường sạch: Tập thể dục trong các khu vực có không khí trong lành.
- Sử dụng máy lọc không khí trong nhà để giảm thiểu ô nhiễm không khí trong không gian sống.