1) viết 10 câu nên làm để có cơ thể khỏe mạnh 2)kể tên các hoạt động em đã làm tình nguyện dùng thì quá khứ đơn

1) Để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta nên làm những điều sau:

- Tôi tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giữ cơ thể săn chắc và dẻo dai.
- Tôi ăn nhiều rau củ và trái cây mỗi bữa để cung cấp vitamin và khoáng chất.
- Tôi uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 2 lít, để cơ thể không bị thiếu nước.
- Tôi ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.
- Tôi tránh xa đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn để giảm nguy cơ béo phì và bệnh tật.
- Tôi thường xuyên đi bộ thay vì sử dụng phương tiện di chuyển để tăng cường sức khỏe.
- Tôi học cách quản lý căng thẳng qua thiền hoặc yoga để tinh thần thoải mái hơn.
- Tôi kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe.
- Tôi hạn chế uống rượu bia và không hút thuốc lá để bảo vệ sức khỏe lá gan và phổi.
- Tôi duy trì mối quan hệ xã hội tích cực để có cảm giác vui vẻ và hỗ trợ tinh thần.

2) Những hoạt động tình nguyện mà tôi đã làm trong quá khứ bao gồm:

- Tôi đã tham gia dọn dẹp công viên ở địa phương vào tuần trước.
- Tôi đã giúp tổ chức một buổi quyên góp quần áo cho những người nghèo hồi tháng trước.
- Tôi đã làm tình nguyện viên tại nhà dưỡng lão trong suốt mùa hè năm ngoái.
- Tôi đã tham gia một chuyến đi tình nguyện để xây dựng nhà cho các gia đình thiếu thốn cách đây hai năm.
- Tôi đã hướng dẫn trẻ em học bài tại một trung tâm giáo dục cộng đồng vào năm ngoái.
- Tôi đã tổ chức một sự kiện thiện nguyện để gây quỹ cho trẻ em bệnh tật cách đây ba tháng.
- Tôi đã tham gia vào nhóm tình nguyện dạy tiếng Anh cho người lớn vào năm trước.
- Tôi đã cùng nhóm của mình trồng cây xanh tại trường học vào tháng 1 năm nay.
- Tôi đã thăm các bệnh nhân trong bệnh viện và đem sách cho họ hồi tháng trước.
- Tôi đã phối hợp với các bạn học để tổ chức chương trình giao lưu văn hóa cho thanh thiếu niên vào năm ngoái.