Đề bài
Bảng sau đây cho biết lượng Calo mà con người tiêu thụ trong mỗi giờ hoạt động.
Hoạt động | Lượng Calo tiêu thụ mỗi giờ (Calo) |
Leo cầu thang | 400 |
Đạp xe | 400 |
Bơi | 500 |
Khiêu vũ thể thao | 400 |
a) Em hãy tạo và nhập dữ liệu như bảng trên trong phần mềm soạn thảo.
b) Bạn A bị thừa cân. Để cải thiện sức khoẻ, bạn cần tập luyện để tiêu thụ khoảng 2 000 calo mỗi tuần và mỗi ngày tập không quá 1 giờ. Em hãy soạn thảo kế hoạch tập luyện hàng tuần cho bạn A dưới dạng bảng để trả lời các câu hỏi sau:
- Mỗi ngày trong tuần, bạn A thực hiện hoạt động gì, trong thời gian bao lâu và tiêu thụ bao nhiêu calo?
- Tổng thời gian bạn A luyện tập và tổng calo tiêu thụ mỗi tuần là bao nhiêu?
c) Bạn B có sức khoẻ tốt và thể hình đẹp. Tuy nhiên, bạn cũng cần tập luyện để cơ thể được phát triển khoẻ mạnh. Bạn cần tiêu thụ khoảng 1 000 calo mỗi tuần và mỗi ngày tập không quá 1 giờ. Em hãy soạn thảo kế hoạch tập luyện hàng tuần cho bạn B dưới dạng bảng. Lưu tệp vào thư mục quy định.
Phương pháp giải - Xem chi tiết
Thực hành trên msy tính theo hướng dẫn (phần giải chi tiết).
Lời giải chi tiết
a) Tạo một bảng gồm 5 hàng, 2 cột, nhập dữ liệu như đề bài.
b) Bảng kế hoạch tập luyện hàng tuần của bạn A có thể trình bày như sau:
Họ và tên: Nguyễn Văn A
KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN HÀNG TUẦN
Thứ | Hoạt động | Thời gian | Lượng Calo tiêu thụ |
2 | Leo cầu thang | 30 phút | 200 |
3 | Đạp xe | 30 phút | 200 |
4 | Bơi | 1 giờ | 500 |
5 | Leo cầu thang | 30 phút | 200 |
6 | Đạp xe | 30 phút | 200 |
7 | Bơi | 1 giờ | 500 |
CN | Khiêu vũ thể thao | 30 phút | 200 |
Tổng | 4 giờ 30 phút | 2000 |
c) Họ và tên: Nguyễn Văn A
KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN HÀNG TUẦN
Thứ | Hoạt động | Thời gian | Lượng Calo tiêu thụ |
2 | Leo cầu thang | 15 phút | 100 |
3 | Đạp xe | 15phút | 100 |
4 | Bơi | 0.5 giờ | 250 |
5 | Leo cầu thang | 15phút | 100 |
6 | Đạp xe | 15phút | 100 |
7 | Bơi | 0.5 giờ | 250 |
CN | Khiêu vũ thể thao | 15phút | 100 |
Tổng | 2 giờ 15 phút | 1 000 |
[hoctot.me - Trợ lý học tập AI]