Hand : Em met lam roi ^^

Em cảm thấy mệt mỏi là điều hoàn toàn bình thường. Mệt mỏi có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như làm việc quá sức, thiếu ngủ, áp lực tinh thần hay đơn giản là một ngày dài. Khi cơ thể cảm thấy mệt, nó gửi tín hiệu cho chúng ta rằng chúng ta cần nghỉ ngơi, thư giãn và hồi phục.

Nếu em có thể, hãy thử nghỉ ngơi một chút, có thể là ngủ một giấc ngắn hoặc ngồi thư giãn nghe nhạc. Đảm bảo rằng em uống đủ nước để giữ cho cơ thể được hydrat hóa. Nếu mệt mỏi kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, em có thể cần xem xét lại thói quen sinh hoạt của mình, bao gồm cả chế độ ăn uống và hoạt động thể chất.

Nếu cần thiết, hãy tìm sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc người thân để chia sẻ cảm xúc của mình. Họ có thể giúp em vượt qua cảm giác này. Cũng hãy nhớ rằng việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm lý cũng là một lựa chọn tốt nếu em cảm thấy cần thiết.