1.What should you do to avoid getting sunburn 2.What should you do if you have acne? 3.What community activity do you want to join?Why

1. Để tránh bị cháy nắng, bạn nên thực hiện một số biện pháp nhất định. Đầu tiên, hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF tối ưu, thường là từ 30 trở lên, và bôi nó lên da khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. Nên bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi. Thứ hai, hãy mặc quần áo che phủ, như áo dài tay và mũ rộng vành, để bảo vệ làn da khỏi tia UV. Thứ ba, nên tránh ra ngoài vào giờ cao điểm (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất. Cuối cùng, hãy tìm kiếm bóng râm bất cứ khi nào có thể, đặc biệt vào những ngày nắng gắt.

2. Nếu bạn có mụn, điều đầu tiên cần làm là giữ cho làn da sạch sẽ. Rửa mặt hai lần một ngày với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Tránh chạm vào mặt và nặn mụn, vì điều này có thể làm viêm nhiễm da và để lại sẹo. Ngoài ra, hãy cân nhắc sử dụng sản phẩm chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide để giúp làm giảm mụn. Nếu tình trạng mụn nghiêm trọng hoặc không cải thiện với các biện pháp tự chăm sóc, bạn nên đến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị thích hợp, có thể bao gồm thuốc uống hoặc các liệu pháp khác.

3. Tôi muốn tham gia vào hoạt động tình nguyện tại trung tâm cộng đồng. Lí do là tôi muốn góp phần giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn. Thông qua hoạt động này, tôi có thể học hỏi và trải nghiệm nhiều điều quý giá trong cuộc sống, cũng như phát triển kỹ năng giao tiếp và làm việc nhóm. Tham gia hoạt động cộng đồng còn giúp tôi kết nối với những người có cùng chí hướng và tạo ra những ảnh hưởng tích cực trong xã hội.