lượng protein được khuyến nghị dùng hàng ngày đối với người trưởng thành là 0,8 g trên một kilôgam khối lượng cơ thể một người trưởng thành nặng 70 gam cần tiêu thụ bao nhiêu gam protein trong 1 ngày( chỉ cách tính)

2025-01-06 19:43:09

Câu trả lời này dùng AI, hãy kiểm tra lại trước khi sử dụng

Để tính lượng protein khuyến nghị cho một người trưởng thành nặng 70 kg, chúng ta áp dụng công thức đơn giản:

Lượng protein khuyến nghị (gam) = Khối lượng cơ thể (kg) x Lượng protein khuyến nghị (g/kg)

Ở đây, lượng protein khuyến nghị là 0,8 g/kg.

Thay số vào công thức:

Lượng protein khuyến nghị = 70 kg x 0,8 g/kg = 56 gam

Vậy, một người trưởng thành nặng 70 kg cần tiêu thụ 56 gam protein trong 1 ngày.

Đăng phản hồi