lượng protein được khuyến nghị dùng hàng ngày đối với người trưởng thành là 0,8 g trên một kilôgam khối lượng cơ thể một người trưởng thành nặng 70 gam cần tiêu thụ bao nhiêu gam protein trong 1 ngày( chỉ cách tính)

2025-01-06 19:43:09

This anwser using AI, please

Để tính lượng protein khuyến nghị cho một người trưởng thành nặng 70 kg, chúng ta áp dụng công thức đơn giản:

Lượng protein khuyến nghị (gam) = Khối lượng cơ thể (kg) x Lượng protein khuyến nghị (g/kg)

Ở đây, lượng protein khuyến nghị là 0,8 g/kg.

Thay số vào công thức:

Lượng protein khuyến nghị = 70 kg x 0,8 g/kg = 56 gam

Vậy, một người trưởng thành nặng 70 kg cần tiêu thụ 56 gam protein trong 1 ngày.

Post Reply