Calli`:`buonn ngủ  N/L`:`muốn ngủ nhm mai thi chưa học gi nuaa

Dường như bạn đang cảm thấy lo lắng về việc học cho một kỳ thi sắp tới. Cảm giác này rất bình thường, đặc biệt là khi bạn chưa chuẩn bị đầy đủ. Tuy nhiên, việc học ngay trước khi đi ngủ có thể không phải là cách hiệu quả nhất để giúp bạn cảm thấy thoải mái.

Đầu tiên, hãy cố gắng lên kế hoạch cho việc học của bạn vào một thời điểm trong ngày khi bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn, thay vì chờ đến phút cuối. Chủ động tạo ra một lịch học hợp lý giúp bạn tiếp thu kiến thức tốt hơn.

Thứ hai, giấc ngủ rất quan trọng đối với khả năng ghi nhớ và khả năng học tập của bạn. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, khả năng làm bài thi sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Vì vậy, hãy cố gắng sắp xếp thời gian học tập trong ngày để cho phép bạn có một giấc ngủ ngon.

Cuối cùng, nếu có cảm giác lo lắng, hãy thử những cách thư giãn như thiền hoặc thở sâu trước khi đi ngủ. Điều này có thể giúp tâm trí bạn bình tĩnh hơn và dễ dàng hơn để ngủ.

Tóm lại, tốt hơn hết là bạn nên tận dụng thời gian trong ngày để học, và để dành thời gian buổi tối cho giấc ngủ, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy sẵn sàng hơn cho kỳ thi vào ngày mai.